العودة   منتديات روعة احساس > روعــ اساطير مخلده بالمهجه ـــة > روعة ضبائر العطاء تنامت بودقكم للهطول الأول

 

روعة ضبائر العطاء تنامت بودقكم للهطول الأول http://www.ro-ehsas.net/uploads/1495796063511.gif

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2013-04-18, 10:18 AM
نون غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 فترة الأقامة : 2315 يوم
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 الإقامة : اسكندرية مارية وترابها زعفران
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute نون has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



{السى }ملف متكامل الماكولات البحرية

دراسة علمية: من فوائد أكل السمك


{السى }ملف متكامل الماكولات البحرية
دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض
مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية
والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض....




يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].


السمك يعالج الربو
يقول الباحثون إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال.
يشار إلى أن هذه الفوائد المكتشفة تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك في مكونات التغذية اليومية. وقد درس مشروع البحث، الذي أجري في جامعة كمبرج البريطانية، حالة أكثر من 750 متطوعاً بعضهم مصاب بالربو والبعض الآخر سليم.
وحذر العلماء من الإفراط في تناول هذه الأسماك، إذ إنها تحتوي في الوقت نفسه على مركبات الديوكسان التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.




{السى }ملف متكامل الماكولات البحرية

تبين للباحثين أن الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض المرض ومنها
ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم
الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة. كما يقول
البحث، إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت يعدّ عاملاً مساهماً في
ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم.


وفي دراسة أخرى تبين للباحثين بأن الأسماك تمثل جزءاً مهما من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا". ويقول العلماء إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه، وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه.

السمك يقي من الجلطات الدماغية
يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً.
ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين، وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا أن تطبق على الرجال.
وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما. وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم.
ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض.
ثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهرياً. بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع.
وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار من تناول الأسماك، ويقول الباحث اوين ريداهان إن الدراسة تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية.




{السى }ملف متكامل الماكولات البحرية

يؤكد العلماء اليوم أن الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب
والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف. والدراسة الجديدة تؤكد فائدتها للوقاية من
الربو والجلطات الدماغية.


السمك لعلاج الأزمات القلبية
كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء في الولايات المتحدة دليلاً على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 المتواجدة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
وتعد هذه الدراسة هي أحدث الدراسات التي ألقت الضوء على الفوائد الصحية المحتملة لتناول الأسماك الزيتية. وكانت دراسات سابقة قد أوضحت أن تناول هذه الأسماك قد يحمي من الإصابة بمرض القلب أو الأزمة القلبية.




{السى }ملف متكامل الماكولات البحرية

وجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول
دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات
الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. وقال الأطباء في دراستهم
التي نشرت في صحيفة جمعية القلب الأمريكية " أوضحت التجارب على الحيوانات أن
الأحماض الدهنية المتواجدة في مادة إن 3 بالأسماك الزيتية مخزنة في أغشية خلايا
القلب ويمكن أن تمنع الموت المفاجئ نتيجة أزمة قلبية.


وأجرى الباحثون في هذه الدراسة اختبارات على 2033 رجلاً يعانون من مرض القلب ووجهت لهم نصائح بتناول مزيد من الدهون أو الأسماك. وبحثوا معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص منذ عامين، حيث وجدوا انخفاضا نسبته 29 بالمائة في معدلات الوفاة عن غيرهم من المصابين بالمرض.
ويقول الدكتور ليف إن ذلك يوضح أن تناول الأسماك الزيتية ساعد في منع نبضات القلب غير المنتظمة ومن حدوث أزمات قلبية. ويعتقد الأطباء أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة الناجمة عن أزمات قلبية يكون السبب فيها نبضات القلب غير المنتظمة. وأكد ليف إلى أن تناول الأسماك الزيتية سواء الطازجة أو المجمدة هو أفضل السبل لحماية القلب. كما نصحت مؤسسة القلب البريطانية كل شخص أن يأكل مرتين على الأقل من الأسماك الزيتية كل أسبوع.



Vhgsn t,] Clgt lj;hlg uk hglh;,ghj hgfpvdm hglh;,ghj hgfpvdm uk t,] Vhgsn





قديم 2013-04-18, 10:22 AM   #2


الصورة الرمزية نون
نون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية





جمبرى بالزبده والليمون








كيلو جمبرى
ملعقة كبيرة ثوم مطحون
كمون+ بهارات سمك+جوزة الطيب مطحونه
ملح/فلفل
عصير ليمونتين






يقشر الجمبرى وتنظف سلسلة الظهر
ويتبل قبلها بفتره بكافة البهارات
كمون وثوم وملح وفلفل وجوزة الطيب
وبهارات السمك وممكن قليل من الكارى
وعصير ليمونه
ويغطى بنايلون جيدا ويترك مالايقل عن 4 ساعات








بعد ما تبلنا الجمبرى نتركه بالثلاجه الين وقت الطهى
نضع الزبده بمقلاه وفوقها الجمبرى على نار عاليه
ما ودى ينزل مويه
ودى يتشرب المويه بسرعه وينشف ويتحمر بالزبده
وبعد نضجه يعصر عليه ليمونه ويؤكل ماكول العافيه


يتبعف107


 

قديم 2013-04-18, 10:34 AM   #3


الصورة الرمزية نون
نون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



طاجن الكالامارى او السوبيت







2كيلو كالامارى


ملح /فلفل/كمون/بهارات سمك
كمون/عصير ليمونه
بصلتين مقطعين صغير
2 بصل اخضر مقطع صغير
ملعقة كبيرة ثوم
3 طماط مقطعين صغير
فلفل بارد مقطع صغير
ملعقة صلصة طماط/ عود قرفه
خضرا مقطعه صغير {كسبرة + بقدونس}

زيت











نغسل الكالامارى ونقطعه رفيع مثل ما بالصوره


ونجهز كافة المقادير مقطعه ومغسوله على الاضافه
ونضع بقدر كمية مناسبه من الزيت ونبدا نحمس
البصل العادى + البصل الاخضر الين يذبلوا
نضيف عود القرفه والثوم ونحمرهم قليلا

ثم نضع الفلفل البارد









ثم نضع الكالامارى مع ملعقة الصلصه والبهارات


ونقلبهم ونتركهم
ثلث ساعه لاجل ينضج الكالامارى

مع التقليب من حين لاخر







بعد ثلث ساعه اضيف الطماط واقلب حوالى دقيقتين على النار


ثم اجهز الخضره {البقدونس والكسبره الخضرا}

واضعهم واقلب الخليط دقيقه قبل ارفعه عن النار








نلاحظ ان الخضره ذبلت وارفعه عن النار واصبه بطاجن فخار خاص للفرن


واضعه حوالى 10 دقائق الين يتحمر الوجه

واقدمه يؤكل مع ارز سمك {صيديه} او مع الخبز





ماكول العافيه


يتبعف50








 

قديم 2013-04-18, 10:40 AM   #4


الصورة الرمزية نون
نون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



سمك بلطى بالصلصه





2كيلو سمك بلطى منظف ومغسول
ملح/فلفل/كمون/بهارات سمك
كوب دقيق
زيت غزير للقلي


مقادير الصلصه وطريقتها

نحمس فى قليل من الزيت ملعقه كبيرة ثوم مطحون
ثم نضيف عليهم طماط معصوره+ ملعقة كبيرة صلصة طماط
قليل ملح وكمون
ونتركها الين تتسبك ثم نرفعها عن النار
ونتركها جانبا






نغسل السمك ونرش عليه ملح من الداخل والخارج
ونعصر عليه ليمون ونتركه بمصفاه خياشيمه لتحت لاجل
يصفى اى مويه فيه
ثم بعد ذلك نجهز خليط من الكمون+بهارات سمك+ثوم مطحون+ملح
ونحشى بطن السمكه من هالخليط ونسوى شقوق بالسمكه من كل جانب
ونحشيهم بالخلطه السابقه
ثم نرصهم بصينيه ونتركهم بالثلاجه ما لايقل عن 4 ساعات لاجل يتملح السمك

بعد هيك وقبل القلى مباشرة نضع كل سمكه بالدقيق الين ييغطى كليا
ونقلى السمك بزيت غزير





الخطوه التاليه
ناخذ السمك المقلى واهو ساخن ونضعه بالصلصه المعده مسبقا
السمك ساخن والصلصه بارده
ونتركه بالصلصه 5 دقائق على كل جانب ويؤكل ماكول العافيه






يتبعف64


 

قديم 2013-04-18, 10:46 AM   #5


الصورة الرمزية نون
نون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية





الاستاكوزا





خلاص تغدينا منيح اجى وقت النقنقه






2 كيلو استاكوزا طازجه
بصل/ثوم/طماط/فلفل حار + بارد
بهارات سمك/جنزبيل بودره/كمون
ورق لورا + ملح
ليمون
زيت زيتون






تغسل جيدا وتنقع بماء لازالة اى اتربه عالقه فيها
ثم تصفى وتوضع فى قدر مع كافة المقادير ورشة زيت زيتون
وتقلب بعد وضع غطاء القدر
وتترك على نار هادئه الين تنضج من 25 - 30 دقيقه
راح نلاحظ تغير لون القشره للون البرتقالى
تشق القشرة وناخذ اللحم بالوسط ونحمره مع قطعة زبده
وعصير ليمون كما موضح بالصور






ماكول العافيه
يتبعف66


 

قديم 2013-04-18, 10:58 AM   #6


الصورة الرمزية نون
نون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 2017-02-25 (09:16 PM)
 المشاركات : 63,583 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
وسام ضوء مصمم  وسام الالفية اثنان وستون  وسام رد فآخر 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية






الكابوريا











3 كيلو كابوريا طازجه
بصل/ثوم/طماط/فلفل حار + بارد
بهارات سمك/جنزبيل بودره/كمون
ورق لورا + ملح
ليمون
زيت زيتون






تغسل جيدا وتنظف الشعيرات من الرمال العالقه بها
ثم نضعها بقدر كبير وعليها كافة البهارات
وتترك على
نار هادئه من 25 - 30 دقيقه
تتحول قشرتها للون البرتقالى
ترص بطبق وتكون جاهزه للاكل



اتمنى تجربوها
هنى وعافيه مقدماف108

وهيك اكون انتهيت اتمنى يحوز اعجابكمف64



 

قديم 2013-04-18, 11:50 AM   #7


الصورة الرمزية سايلنت
سايلنت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16532
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 2013-09-01 (12:13 AM)
 المشاركات : 2,795 [ + ]
 التقييم :  146097
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
لوني المفضل : Lightcyan
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



يعطيك العافيه
بصراحه أبدعتي في الشرح
والله يسلمك على هذاي المعلومات
قيمه وتستاهلين تقيم على جهدك
في الموضوع كل الحب لكِ


 

قديم 2013-04-18, 12:31 PM   #8


الصورة الرمزية ياسر عبدو
ياسر عبدو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : اليوم (09:28 PM)
 المشاركات : 164,051 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
 اوسمتي
اوفياء الروعة  وسام افضل شخصية  فيالق نور../  وسام همس الهدايا 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



ويبقى عشقى الأول والأخير

رائعة........ ورائع ما طرحتى .......يعطيك العافية



 
 توقيع : ياسر عبدو


لا احلل نقل مواضيعي حتى مع ذكر المصدر


قديم 2013-04-18, 01:05 PM   #9


الصورة الرمزية الآصــايــل
الآصــايــل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2015-03-25 (02:48 AM)
 المشاركات : 13,268 [ + ]
 التقييم :  1233278
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
لوني المفضل : Lightcyan
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



بصرآحه انتي مبدعه
ماشاء الله تبارك الله يحفظك
ماكولات صحيه اطباق قمة الروعه
تسلم الايادي ولاحرمنا الجمال





 

قديم 2013-04-18, 02:07 PM   #10


الصورة الرمزية غرام تركي
غرام تركي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15628
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2018-04-06 (03:13 AM)
 المشاركات : 8,520 [ + ]
 التقييم :  23310400
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضا نفسه
وزنة عرشه
ومداد كلماته
لوني المفضل : Lightcyan
افتراضي رد: {السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية



بصرااحة كلها مررررررررررررررررررره تجنن وتشهي ما عدا الاستكوزا واللي تحتةة وربي انسدت نفسي منه هههههههههههه

ما عجبني مررره ..

تسلمين حبيبتي شمووخي وربي ما قصرتي ..

سنااعةة وشغل عدل ..

ومن يد ما نعدمها ي رب ^^


 
 توقيع : غرام تركي



موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
متكامل , الماكولات , البحرية , عن , فود , {السى , }ملف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نماذج ساعات الفضة البحرية tourby watches غنـج العتيبـي هِندام آدم والرياضة 17 2013-10-03 09:24 PM
{السى فود }ملف متكامل عن الماكولات البحرية نون روعة طبخات الأعضاء 20 2013-04-26 12:08 PM
اثار التخريب التي لحقت بمتجر الهلال جنون هلاليه هِندام آدم والرياضة 13 2011-02-15 10:31 PM
أجمل الكائنات البحرية ... جروح انسان روعة عريش الضوء:: بوح الصورة والسياحة 6 2009-12-08 02:30 AM
طبق متكامل هع نواف الرياض روعـــة لذه شهيه مختلفه 12 2009-08-19 01:14 AM


الساعة الآن 09:29 PM

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات روعة احساس

Security team

SEO 2.0 BY: ! Dreams.Com.Sa ! © 2010
تطوير وارشفة الاحلام ديزاين
مجموعة الاحلام ديزاين